Trabajo de informática

Diapositivas subidas desde drive

Acá Verán estas diapositivas que me encontré en google del fútbol espero que les guste. 

Vídeos De Informática

1.Usando la opción de insertar un video de blogger;

2.Es incrustando el video con el código de inserción:


3.La tercera forma es pegando el enlace,por ejemplo diciendo,para ver el video haga clic aqui

Taller-Postura corporal

Actividad #4-Educación Física.

1.Define el término actitud postural. 

Es la posición que tomamos diariamente según el lugar donde estés, viene del latín positura también es la tensión que nuestro cuerpo desarrolla para conseguir la posición ideal con eficacia máxima y un gasto energético mínimo.

2.Explica la postura correcta de la columna y de la pelvis.

Ya que la pelvis es como la base de un poste, que sirve como ancla para la parte superior del cuerpo y cuyo angulo afecta el alineamiento de la columna, el cuello y la cabeza,debe respetarse las cuatro curvas naturales como cuello y lumbares hacia delante y dorsales y sacro hacia atrás,las caderas deben de estar niveladas ya que influyen el lado hábil, o literalidad,de la persona.

3.Pon dos ejemplos de factores externos intrínsecos que influyan en postura corporal.

La postura correcta no solo da una posición elegante sino que también es ideal para la alineación de nuestros músculos.Las caderas tienen que estar niveladas ya que esto nos da el lado hábil.Al sentarnos correctamente obtenemos un precio muy favorable ya que con esto tenemos una buena actividad física.


4.Aclara cómo influyen el estado de animo en la postura corporal.

Siempre pensar en que debemos tener actitud para tener una buena postura ya que esto lo podemos hacer en la vida diaria.El sistema nervioso central es el encargado de controlar y de regular los movimientos a través de los esquemas motores,lo que implica que el estado de animo también influye en nuestra postura.Por ejemplo:si estamos alegres nuestra postura va a hacer más erguida y segura,mientras por el contrario,nos encontramos abatidos,la postura será más agarrotadora y tímida. 



5.Describe en qué consiste el genu varo.

Es una peculiaridad física marcada por una inclinación hacia afuera de la pierna en relación con el muslo,dando apariencia de un arco.5

6.Explica las diferentes posturas.

De pie:La de pie se debe buscar un equlibrio estable y no estar sometido a ninguna aceleración.

Acostado:Hay varias formas de posturas para acostarnos como la de boca arriba,de lado y boca abajo pero las mas adecuada es la de boca arriba porque así podemos tener una buena alineación de nuestro cuerpo.

Sentado:La de sentado se obtiene equilibrando la masa corporal  sobre el asiento,hay que conseguir que el tronco si situé en posición vertical.

7.Especifica cómo debe llevar en la espalda la mochila con los libros

La mochila debe llevarse con ambas tiras por encima de los hombros,adaptándose a lo largo de la columna vertebral.

8.Elabora la lista de términos o palabra que no entendiste y busca su significado.

Citosis:Curvatura anormal de la columna vertebral de convexidad posterior.

Lordosis:Curvatura de la columna vertebral con la convexidad generalmente exagerada,hacia la parte interior.

Escoliosis:Desviación lateral de la columna vertebral

Genu valgo:Es una deformidad caracterizada por que el muslo y la pierna se encuentra desviados,en pleno frontal.

Hipertrofiados:Es un aumento del tamaño de un órgano cuando se debe al aumento correlativo en el tamaño de las células mayores y no nuevas.

Taller del circuito saludable

Actividad #3-Educación Física 

Actividad física.

1.Escribe las actividades físicas de tu predilección y explica por que te gustan..

 El fútbol: Por que es mi deporte favorito y quiero ser futbolista profesional y en este espacio me divierto y comparto con compañeros.

Montar bicicleta: Por que cuando monto con mis compañeros pasamos un buen día.

Natacion: Ya que cuando paseo puedo hacer retos con algunos compañeros.

2. Realiza un plan de actividad física que realizarías en una semana y explica los beneficios que quieres lograr.

Actividad: Entrenar Fútbol         Frecuencia:Día por medio

Duración: 1:30 h                         Intensidad:Moderada 

Beneficios:Rendimiento en actividades físicas, en no padecer factores de riesgo o enfermedades crónicas, no cojer malos vicios, social izarme mas con los compañeros de entreno y evitar el sedentarismo.

Alimentación. 

1.Explica el significado de:

Alimentación Balanceada.

Es donde una persona tiene una alimentación saludable y no nociva para su salud.

Alimentación Variada. 

Es donde una persona consume cada grupo de alimentación.

Alimentación Moderada.

Es donde una persona consume lo que ese necezsario para su cuerpo.

2.Teniendo en cuenta las porciones que se recomienda consumir para tu edad, escribe los grupos de alimentos que consideras estás consumiendo en exceso y explica por que.

Harinas y dulces por el tipo de preparación que hay en casa,por la edad y por que me gustan los dulces.

3. Teniendo en cuenta las porciones que se recomienda consumir para tu edad, escribe los grupos de alimentos que consideras estás consumiendo en poco y explica por que.

Frutas y verduras por que casi no se incluyen en la canasta familiar y no me apetecen las verduras.

4.Teniendo en cuenta las porciones que se recomienda consumir para tu edad, escribe los grupos de alimentos que consideras estás consumiendo adecuadamente y explica por que.

Lácteos y carnes por que consumo las porciones adecuadas todos los días.

5.Escribe tu propuesta de alimentación por un día aplicando la recomendación de la cantidad de porciones según la edad.

Desayuno:Arepa, huevo, fruta y chocolate.

Media mañana:Yogur y cereal.

Almuerzo:1 cucharada de arroz,ensalada,carne asada y jugo natural.

Algo:Frutas.

Comida:Arepa,queso y malteada. 

Merienda:Malteada y pan.

Otros Hábitos.

1.Escribe mínimo otros tres hábitos que están afectando tu salud y explica como los vas a controlar,

Aumentar Horas de sueño.

No quedarme trasnochando viendo TV y descansar mas.

Mal uso de la tecnología.

No caer en una adicción que no te sirva para bien y usarla moderadamente.

Mala Alimentación

Alimentarme bien y seguir las recomendaciones para una buena alimentación paso por paso.  

Conclusiones de los dos vídeos-Factores de riesgo y enfermedades crónicas.

Actividad #2-Educación Física 

1. No debemos caer en esto y evitarlo para no tener una vida amarga
2. Todas las personas estamos expuestas a padecer las enfermedades crónicas
3. De los factores de riesgo se destacan la inactividad,el consumo de tabaco y la mala alimentación
4. Las enfermedades crónicas afectan a una gran cantidad de personas antioqueñas
5. Estas enfermedades crónicas se genera atravez del tiempo por los malos hábitos en la vida
6. Los factores de riesgo son condiciones que exponen a las personas a sufrir enfermedades crónicas no transmisibles
7. Hay 2 tipos de factores de riesgo biológicos que es el del comportamiento humano
8. Los factores de riesgo biológicos están presentes en una gran porcentaje de personas de personas que nunca se interesaron por tener hábitos saludables 
9. Las enfermedades crónicas son imperceptibles por que no se desarrollan síntomas en la primera etapa de la enfermedad
10. Las enfermedades crónicas se han convertido en una de las principales causas de mortalidad en el mundo.              

Contenidos del área de educación física

Actividad #1-Educación Física 

 Unidad #1:Construyamos ambientes saludables.

1. Inducción y ambientación al área
2.  Estilos de vida saludables}
3. Toma de indicadores de salud (Peso,talla,perímetro abdominal,test de condición física y de otros hábitos)
4. Diseño de estrategias saludables
5. La actitud postural
6. La higiene mental y física
7. Actividad física con pequeños elementos
8. Taller de relajación
9.  Fiesta saludable grupal 

Unidad #2:Practiquemos actividades atléticas y rítmicas.

1. Carreras de velocidad
2. Saltos de longitud y triple
3. Lanzamiento de jabalina e impulsión de la bala
4. Rumba aeróbica lll (Paso doble y zamba)
5. Taller de sensaciones l
6. Fiesta saludable institucional 
7. Seguimiento de indicadores de salud y estrategias saludables.

Unidad #3:Manipulemos elementos.

1. Generalidades del baloncesto y el fútbol
2. Destrezas básicas
3. Juegos y ejercicios de aplicación
4. Minitorneos
5. Revistas coreográficas
6. Ajedrez jugadas básicas
7. Seguimiento de indicadores de salud y estrategias saludables.

Unidad #4:Practiquemos actividades rítmico gimnásticas y recreativas.

1. Rollos con obstáculos
2. Parada invertida en 2 apoyos 
3. Aeróbicos de bajo impacto
4. Esquemas rítmico gimnásticos
5. Juegos Tradicionales con pelotas
6. Actividades en la naturaleza:Caminatas
7. Evaluación de indicadores de salud y estrategias saludables