Taller-Carreras de velocidad

Actividad #5-Educación Física 

1.Las carreras de velocidad en el atletismo se refiere a carreras a pie muy cortas y que consisten en correr lo más rápido posible en una distancias determinada.Son pruebas que suelen disputarse en pista cubierta o pista al aire libre.

Hay varias distancias que se pueden hacer en estas carreras de velocidad estas son:

• 60 metros lisos
• 100 metros lisos 
• 200 metros lisos
• 400 metros lisos

Récords 60 metros

En la rama femenina el récord mundial lo tiene Irina Privalova con una marca de 6.92,nacida en el país de Rusia,este récord lo consiguió el 11 de febrero de 1993.

En la rama masculina el récord mundial lo tiene Murice Greene con una marca de 6.39,nacido en USA,este récord lo consiguió el 3 de febrero de 1998.  

Récords 100 metros

En la rama femenina el récord mundial lo tiene Florence Griffith-Joyner con una marca de 10.49,nacida en USA,este récord lo consiguió el 16 de julio de 1988.

En la rama masculina el récord mundial lo tiene Usain Bolt con una marca de 9.58,nacido en Jamaica,este récord lo consiguió el 16 de agosto de 2009.

 Récords 200 metros

En la rama femenina el récord mundial lo tiene Florence Griffith-Joyner con una marca de 21.34,nacida en USA,este récord lo consiguió el 29 de septiembre de 1988.

En la rama masculina el récord mundial lo tiene Usain Bolt con una marca de 19.19 ,nacido en Jamaica,este récord lo consiguió el 20 de agosto de 2009

Récords 400 metros

En la rama femenina el récord mundial lo tiene Marita Koch con una marca de 47.60,nacida en Alemania,este récord lo consiguió el 6 de octubre de de 1985.

En la rama masculina el récord mundial lo tiene Michael Johnson con una marca de 43.18,nacido en USA,este récord lo consiguió el 26 de agosto de 1999.

2. Salida.

A la voz de: "A sus marcas",los atletas se colocan por detrás de la línea de salida en cinco apoyos (pies,rodilla y manos) sobre los tacos de salida.Los brazos permanecen estirados (separados algo más que la anchura de los hombros) y sobre los dedos de las manos que hacen un arco.Las piernas se flexionan apoyándose una de las rodillas en el piso.

Una vez acomodados, el juez espera unos instantes a que nadie se mueva y dice: «Listos». En ese momento, el corredor eleva su cadera quedando apoyado en cuatro puntos, esperando escuchar el disparo de salida para arrancar. El cuerpo se inclina hacia el frente, las piernas se extienden, el cuello se relaja y la mirada se fija adelante.

«Disparo o ya»: Al escuchar el disparo, el corredor sale impulsado hacia el frente mediante la acción potente de ambas piernas, mientras que los brazos se levantan atrás-adelante. 

Pasos transitorios

Son los primeros pasos que se dan después de arrancar, comenzando la «aceleración» o fase de fuerza. Los pasos transitorios se caracterizan porque durante su ejecución el tronco se mantiene algo inclinado al frente

Pasos naturales

Con ellos, el cuerpo recupera gradualmente su posición vertical hasta alcanzar su «máxima velocidad»; en el que estabiliza la frecuencia y longitud de sus zancadas o pasos. Inmediatamente después de haber alcanzado la máxima velocidad, sobreviene la «aceleración negativa», que es cuando los depósitos de ATP-CP se reducen llegando a la fase de «resistencia a la velocidad», que dependerá del nivel de preparación de cada corredor.

Llegada

Es la culminación de la carrera. El reloj se detendrá en el mismo instante en que el atleta cruce con su pecho la línea de meta.